Kalifa chia mag

Tudta, hogy semleges íze miatt a chia mag szinte bármilyen recepthez felhasználható? A chia puding az utóbbi évek egyik legnépszerűbb diétás reggelije lett. Dúsíthatjuk a salátákat és a süteményeket is chia maggal, tojáspótlóként pedig számos főétel alapanyaga lehet.

KISZERELÉS
200 gramm

ÖSSZETEVŐK
Chia mag

Leírás

Chia mag

ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK 100 G TERMÉKBEN:
Energia: 1874 kJ / 454 kcal
Zsír: 32 g
  • amelyből telített zsírsavak: 3,7 g
Szénhidrát: 4,4 g
  • amelyből cukrok: 0,2 g
Fehérje: 22,5 g
Só: 0,01 g
Foszfor: 860 mg 123% NRV*
Mangán: 2,71 mg  136% NRV*

A foszfor részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
A mangán hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Javasolt napi beviteli mennyiség: legfeljebb 15 g

ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK 15 G TERMÉKBEN:
Energia: 281 kJ / 68 kcal
Zsír: 4,8 g
  • amelyből telített zsírsavak: 0,5 g
Szénhidrát: 0,7 g
  • amelyből cukrok: 0,03 g
Fehérje: 3,4 g
Só: 0,001 g
Cink: 129 mg 18% NRV*
Vas: 0,4 mg  20% NRV*

*NRV: Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára.

A termék összetételének elemézésekor kapott értékek a természetes alapanyagból készült élelmiszerek esetén megszokott mértékben ingadozhatnak.

A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Azték zsálya Mexikóban és Délkelet-Amerikában őshonos. Már az aztékok is használták, innen ered az elnevezése.

A chia mag gyógyító tulajdonsága leginkább magas omega-3 zsírsavtartalmának köszönhető, mely támogatja a szív- és érrendszert ill. javítja a vér koleszterinszintjét.

A chia mag áztatás során megduzzad és nyálkás lesz, így használható például sűrítéshez is.