KALIFA Chia mag 100g

Termékelőnyök:

• Magas tápanyagtartalom: A chia magok kiváló forrásai olyan fontos tápanyagoknak, mint az omega-3 zsírsavak, rostok, fehérjék, ásványi anyagok (például kalcium, magnézium és vas), valamint vitaminok (például B-vitaminok és E-vitamin).
• Omega-3 zsírsavak: A chia magok omega-3 zsírsavakban gazdagok, amelyek fontosak az agy- és szív egészségének támogatásához, valamint gyulladáscsökkentő hatásuk is van.
• Magas rosttartalom: A chia magok rendkívül magas rosttartalommal rendelkeznek, amely segíthet a megfelelő emésztésben, teltségérzetet biztosítva és segítve a széklet rendszeres ürítését.
• Hidratálás és telítettség érzete: A chia magok képesek sok vizet magukhoz kötni, és zselés állagúvá válnak, amikor vízzel vagy más folyadékkal érintkeznek. Ez segíthet a hidratálásban és a teltség érzésének fenntartásában.
• Vér cukorszint stabilizálása: A chia magok lassítják a szénhidrátok felszívódását, ezáltal segíthetnek a vércukorszint stabilizálásában, ami fontos lehet a cukorbetegek vagy azok számára, akik figyelnek a vércukorszintjükre.
• Súlykontroll és fogyás támogatása: A chia magok rosttartalma és képessége, hogy sok vizet magukhoz vonzanak, segíthetnek a teltség érzésének fenntartásában, ami hozzájárulhat a súlykontrollhoz és a fogyáshoz.

Felhasználási tanácsok:

• Áztatás: Sokan javasolják a chia magok áztatását, mielőtt fogyasztják. Az áztatás segít abban, hogy a magok megduzzadjanak és zselés állagúvá váljanak, ami könnyebben emészthetővé teszi őket. Általában javasolt legalább 10-15 percig áztatni őket, de akár hosszabb ideig is lehet.
• Saláta és müzli: A chia magok kiválóan illeszkednek salátákhoz és müzlire is. Egyszerűen szórjon néhány kanálnyi chia magot a friss zöldségekkel vagy gyümölcsökkel teli salátára, vagy keverje el őket a reggeli müzliben vagy gabonafélékben.
• Smoothie-k: Adjon hozzá egy evőkanálnyi vagy kettő chia magot kedvenc smoothie-jához. A magok hozzáadása nemcsak tápláló, de zselés állagúvá is teheti a smoothie-t.
• Chia puding: Készítsen chia pudingot a chia magokból és növényi tejalternatívából (például mandula- vagy kókusztejből). Egyszerűen keverje össze őket, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben néhány órán át vagy akár egy éjszakán át. Aszalt gyümölcsökkel és magvakkal megszórva fogyassza!
• Tészta és kenyérfélék: Adjon hozzá chia magokat a tésztákhoz, péksüteményekhez vagy kenyerekhez, hogy növelje azok tápértékét és rosttartalmát.

• Tojás helyettesítése: Keverjen össze egy evőkanálnyi őrölt chia magot három evőkanál vízzel, és hagyja állni néhány percig, hogy zselés állagú masszává váljon. Ezt a keveréket lehet használni tojás helyettesítésére például sütés során.

Átlagos tápérték 100 g termékben:

• Energia: 1874 kJ / 454 kcal
• Zsír: 32 g - amelyből telített zsírsavak:  3,7 g
• Szénhidrát: 4,4 g - amelyből cukrok: 0,2 g
• Fehérje: 23 g
• Só: <0,01 g
• Cink: 5,55 mg 56 % NRV*
• Mangán: 2,71 mg 136 % NRV*

A mangán hozzájárul a normál kötőszövet-képződéshez.

 *NRV: Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára.
Napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal)

Javasolt napi beviteli mennyiség legfeljebb: 15 g

Összetevők:
chia mag

Allergén anyagok: nem tartalmaz allergén anyagot.

Figyelmeztetés!

• A termék összetételének elemzésekor kapott értékek a természetes alapanyagból készült élelmiszerek esetén megszokott mértékben ingadozhatnak.
• A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
• A termék földimogyorót, dióféléket és szezámmagot csomagoló üzemben készült.
• Száraz, hűvös helyen tartandó!