Termékelőnyök:
- Magas fehérjetartalom: A szárazbab kiváló fehérjeforrás, ami fontos az izmok, szövetek és hormonok építéséhez és fenntartásához.
- Magas rosttartalom: A rost segíthet az emésztésben, hozzájárulhat a telítettség érzéséhez, és segíthet szabályozni a vércukorszintet.
- Alacsony zsír- és koleszterintartalom: A szárazbab alacsony telített zsírsav- és koleszterintartalommal rendelkezik, ami hozzájárulhat az egészséges szív- és érrendszer fenntartásához.
- Magas ásványi anyagtartalom: A szárazbab gazdag vasban, magnéziumban, káliumban és más ásványi anyagokban, amelyek fontosak az egészséges testműködéshez.
- B-vitaminokban gazdag: A szárazbab tartalmaz B-vitaminokat, például B1-, B2- és B6-vitaminokat, amelyek fontosak az energiaellátáshoz és az idegrendszer megfelelő működéséhez.
- Tápláló és telítő érzés: A szárazbab lassan emészthető, ami hosszantartó telítettség érzést eredményezhet, és segíthet az étvágy és a kalória bevitel szabályozásában.
Felhasználási tanácsok:
- Főzés és párolás: Áztassa be a szárazbabot vízbe legalább 6-8 órán keresztül, majd főzze vagy párolja puhára. A megpuhult bab számos étel alapanyaga lehet, például leveseknek, raguknak, chili con carne-nek és curryknek.
- Salátákhoz: Adjon hozzá főtt szárazbabot a salátákhoz. A szárazbab gazdag fehérjében és rostban, ami tápláló és laktató salátát eredményez.
- Hummusz: Készítsen hummuszt szárazbabból, citromléből, tahiniből, fokhagymából és olívaolajból. Turmixolja össze az összetevőket sima krémmé, majd tálalja friss zöldségekkel vagy pita kenyérrel.
- Burgerek és fasírtok: Készítsen vegetáriánus burgereket vagy fasírtokat szárazbabból és más zöldségekből, például hagymából, paprikából és zöldfűszerekből. Formázza őket és süsse meg, hogy ropogós külsőt kapjanak.
- Töltelék: A főtt szárazbab remek tölteléket alkothat tortillákhoz vagy quesadillákhoz. Keverje össze őket sajttal, zöldségekkel és fűszerekkel, majd töltse meg vele a tortillákat.
- Pástétomok és mártások: Turmixolja össze főtt szárazbabot más hozzávalókkal, például fokhagymával, citromlével és fűszerekkel, hogy ízletes pástétomokat és mártásokat készítsen.
Átlagos tápérték 100 g termékben:
- Energia: 1259 kJ / 299 kcal
- Zsír: 1,3 g - amelyből telített zsírsavak: 0,2 g
- Szénhidrát: 40 g - amelyből cukrok: 5,5 g
- Fehérje: 21 g
- Só: <0,1 g
- Kálium: 1170 mg 59 % NRV*
- Magnézium: 184 mg 49 % NRV*
A kálium hozzájárul a normál izomműködéshez.
A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
*NRV: Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára.
Napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal)
Javasolt napi beviteli mennyiség: 100 g
Összetevők:
étkezési szárazbab
Allergén anyagok: nem tartalmaz allergén anyagot.
Figyelmeztetés!
- A betakarított natúr magvak a betakarítás, tárolás során szennyeződhetnek más glutént tartalmazó vagy más allergén magvakkal, ezért fogyasztás előtt átválogatása, bizonyos esetekben mosása szükséges!
- A termék összetételének elemzésekor kapott értékek a természetes alapanyagból készült élelmiszerek esetén megszokott mértékben ingadozhatnak.
- A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- A termék földimogyorót, dióféléket és szezámmagot csomagoló üzemben készült.
- Száraz, hűvös helyen tartandó!
