A földimogyoró az egyik legkedveltebb ropogtatni való olajos mag hazánkban. Nyersen, pirítva, sózottan vagy ízesítve is megtalálható a boltok polcain. Azt azonban kevesen tudják, mennyire hasznos ez a kicsiny mag a szervezet számára! Hogy mi mindenre jó?
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
energiában gazdag
segíthet leküzdeni a depressziót
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
hasznos növényi zsírokat és olajokat tartalmaz
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
E-vitaminban gazdag, ami gátolja a sejtek oxidációs folyamatait
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
jót tesz a szív és az agy egészségének
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
sok aminosavat tartalmaz, ami az élethez alapvető fontosságú szerves vegyület
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
kiváló fehérjeforrás
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
rostban gazdag, így segítheti az emésztést
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1.5/16/1f95c.png)
előnyös zsírsavösszetétele csökkentheti a koleszterin-szintet
Azonban érdemes mértékkel fogyasztani! Tudjuk, hogy nehéz megállni, de fél maréknál többet ne fogyasszunk belőle egy nap alatt! A földimogyoró fogyasztása ugyanis nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
Allergiás tüneteket okozhat, így a mogyoró-félékre érzékenyek nem fogyaszthatják!
Akik viszont nem allergiásak, bátran kóstolják meg az alábbi linken megtalálja:
Örömteli egészségetekre!
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb0/1.5/16/1f609.png)