Termékelőnyök:
- Magas Omega-3 zsírsavtartalom: A lenmag kiváló forrása az Omega-3 zsírsavaknak, amelyek esszenciálisak az egészséges szív- és érrendszerhez. Az Omega-3 zsírsavak hozzájárulhatnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához és a gyulladások csökkentéséhez.
- Rosttartalom: A lenmag nagy mennyiségben tartalmaz rostot, amely elősegítheti az emésztést és segíthet megelőzni a székrekedést. A rostok szerepet játszhatnak a telítettség érzésének fenntartásában is, így segíthetnek a súlykontrollban.
- Fitokemikáliák és antioxidánsok: A lenmag természetes fitokemikálokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védelmet nyújthatnak a szervezet számára a káros szabadgyökök ellen, és hozzájárulhatnak az egészséges sejtek védelméhez.
- Máj- és vesefunkció támogatása: A lenmagban található vegyületek támogathatják a máj és a vesék egészséges működését, segítve az ezekben a szervekben zajló méregtelenítési folyamatokat.
- Csont- és ízület egészség: A lenmagban található Omega-3 zsírsavak és egyéb tápanyagok támogathatják a csontok és az ízületek egészségét, hozzájárulva azok erősségéhez és rugalmasságához.
- Hormonális egyensúly: A lenmagban található fitoösztrogének hozzájárulhatnak a hormonális egyensúly fenntartásához, különösen a nőknél.
Felhasználási tanácsok:
- Reggelihez hozzáadva: Adjon hozzá egy evőkanál lenmagot például a reggeli gabonapehelyhez, joghurthoz vagy smoothie-hoz. A lenmag hozzáadása nemcsak ízesítést ad, hanem rostokat és omega-3 zsírsavakat is biztosít.
- Salátákba keverés: Szórjon lenmagot salátákra vagy más hideg ételekre, hogy fokozza azok tápláló értékét. A lenmag hozzáadása nemcsak ropogós textúrát ad, hanem egészséges zsírsavakat és rostokat is tartalmaz.
- Péksüteményekbe, süteményekbe keverés: Adjon hozzá lenmagot péksüteményekhez, süteményekhez vagy kenyérhez annak tápértékének növelése érdekében.
- Lenmagliszt használata: Készítsen lenmaglisztből palacsintákat, muffinokat vagy egyéb sütiket. A lenmagliszt használata nemcsak növeli az étel tápláló értékét, hanem glutenmentes alternatívát is nyújthat.
- Áztatás: Mielőtt fogyasztanánk, áztassuk be a lenmagot néhány órára vízbe vagy más folyadékba. Az áztatás elősegíti a lenmagban található tápanyagok felszívódását.
- Összetörés: A lenmag jobban felszívódik és emészthetőbb, ha összetörjük, például egy mozsárban, vagy ledaráljuk. Így a szervezetünk hatékonyabban tudja hasznosítani a benne található tápanyagokat.
Átlagos tápérték 100 g termékben:
- Energia: 2276 kJ / 553 kcal
- Zsír: 43,1 g - amelyből telített zsírsavak: 6,7 g
- Szénhidrát: 2,3 g - amelyből cukrok: 2,3 g
- Fehérje: 21 g
- Só: 0,1 g
- Cink: 5,55 mg 56 % NRV*
- Vas: 7,2 mg 51 % NRV*
A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
A vas a szervezetben részt vesz a normál oxigénszállításban.
*NRV: Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára.
Napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal)
Javasolt napi beviteli mennyiség: 50 g
Összetevők:
natúr lenmag
Allergén anyagok: nem tartalmaz allergén anyagot.
Figyelmeztetés!
- A betakarított natúr magvak a betakarítás, tárolás során szennyeződhetnek más glutént tartalmazó vagy más allergén magvakkal, ezért fogyasztás előtt átválogatása, bizonyos esetekben mosása szükséges!
- A termék összetételének elemzésekor kapott értékek a természetes alapanyagból készült élelmiszerek esetén megszokott mértékben ingadozhatnak.
- A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- A termék földimogyorót, dióféléket és szezámmagot csomagoló üzemben készült.
- Száraz, hűvös helyen tartandó!
