Termékelőnyök:
- Magas tápérték: A szemes mák gazdag fehérjében, egészséges zsírokban, rostokban, és számos fontos ásványi anyagban, mint például a kalcium, magnézium, vas és cink.
- Jó forrása az omega-3 zsírsavaknak: A szemes mákban található omega-3 zsírsavak hozzájárulhatnak a szív- és érrendszer egészségéhez, csökkenthetik a gyulladást és segíthetnek megelőzni vagy csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
- Jó hatás az idegrendszerre: A mákban lévő ásványi anyagok, például a magnézium és a kalcium fontosak az idegrendszer megfelelő működéséhez és az idegrendszeri egészség fenntartásához.
- Csontok egészsége: A mákban található kalcium és magnézium hozzájárulhat a csontok egészségéhez és erősségéhez, segíthetve megelőzni az csontritkulást.
- Energiaforrás: A mák magas tápértéke miatt kitűnő energiaforrás lehet, ami segít fenntartani az energiaszintet és hozzájárul az általános jó közérzethez.
Felhasználási tanácsok:
- Péksüteményekben: A szemes mákot gyakran használják péksütemények, például kenyerek, zsemlék, és kiflik díszítésére és ízesítésére. Szórjon szemes mákot a tészta tetejére vagy nyomja bele a tészta felületébe a díszítés érdekében.
- Salátákban: A pirított vagy nyers szemes mák remek kiegészítő lehet salátákhoz. Szórja rá a saláta tetejére, hogy extra ropogós textúrát és ízt adjon az ételhez.
- Tésztaételekben: A szemes mák hozzáadható tésztaételekhez, például tésztaszószokhoz vagy tésztaszószokhoz, hogy gazdagítsa azok ízét és tápértékét.
- Desszertekben: Használja a szemes mákot desszertek, például sütemények, muffinok, és palacsinták díszítésére vagy összetevőjeként. A mák karakteres íze feldobja az édességeket.
- Magvak keverékében: Készítsen saját magkeveréket a szemes mákkal, napraforgómaggal, tökmaggal és más kedvenc magvakkal. Ez egy tápláló és ízletes snack lehet.
- Reggelikben: A szemes mák kiválóan passzol reggelikhez, például müzlihez, zabpehelyhez, vagy joghurthoz. Szórjon egy kevés mákot a reggeli tetejére, hogy extra tápanyagot és ízt adjon.
- Szószokban és dresszingekben: Adjon hozzá szemes mákot házi szószokhoz vagy dresszingekhez, hogy gazdagítsa azok textúráját és ízét.
Átlagos tápérték 100 g termékben:
- Energia: 2097 kJ / 506 kcal
- Zsír: 37,5 g - amelyből telített zsírsavak: 4,9 g
- Szénhidrát: 12,7 g - amelyből cukrok: 3,2 g
- Fehérje: 22,5 g
- Só: 0,1 g
- Magnézium: 425 mg 113 % NRV*
- Vas: 9,58 mg 68 % NRV*
- Cink: 6,9 mg 68 % NRV*
A magnézium részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
A vas hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
A cink részt vesz a normál szénhidrát-anyagcserében.
*NRV: Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára.
Napi referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal)
Javasolt napi beviteli mennyiség: 50 g
Összetevők:
mák
Allergén anyagok: nem tartalmaz allergén anyagot.
Figyelmeztetés!
- A mák felbontás után könnyen avasodhat, ezért felbontás után a fel nem használt mennyiséget érdemes száraz, hűvös helyen légmentesen lezárható edényben tárolni.
- A termék összetételének elemzésekor kapott értékek a természetes alapanyagból készült élelmiszerek esetén megszokott mértékben ingadozhatnak.
- A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
- A termék földimogyorót, dióféléket és szezámmagot csomagoló üzemben készült.
- Száraz, hűvös helyen tartandó!
